Статья рассказывает о цикле удовлетворения потребностей из гештальт-терапии и предлагает 3 способа справиться с неудовлетворённостью: понимать свою потребность, искать отклик внутри на сигналы из вне и не удовлетворять привычные потребности. Автор объясняет, что непонимание своих потребностей может привести к неудовлетворенности и отсутствию энергии, а удовлетворение привычных потребностей не приносит настоящего удовлетворения.