Продолжаем "Акцию помощи психологическому здоровью населения"
ПРАКТИКУМ Искусство маленьких шагов. Система творческого планирования
👍🏻70 минут видео-контента и упражнений
+ бессрочный доступ ко всем материалам
+ мое сопровождение (возможность получить обратную связь и поддержку, задать вопрос)
Я люблю организовывать себя, свои мысли, дела, пространство. Когда все по полочкам - мне понятно и спокойно. Это очень классный способ справиться с тревогой. Забавно, что очень плотно этой практикой я занялась в очень тревожное для меня время, весна 2020, ну вы помните.⠀
⠀
На берегу скажу: я не фанат идеального порядка и он для меня недостижим, но возможность хоть частично навести порядок в своей голове - очень целительна.⠀
⠀
И это вообще не про успешный успех!!! Для меня наоборот это стало историей про само-заботу. Но это мой личный опыт, для тебя он будет про что-то свое.⠀
⠀
Что точно могу обещать - баланс! Весь этот практикум про баланс: работы и отдыха, надо и хочу, творческое и бытовое, радостное и рутинное.⠀
⠀
Меня эта практика научила быть к себе бережней, распределять ресурс на все, что для меня важно. Даже тогда, когда этого ресурса не много. Видеть перспективу, не только сегодняшний день и сегодняшнее настроение, а осознавать успехи прошлого и видеть цели будущего. И при этом оставаться в настоящем. Ценить свое время. Ценить свой ресурс. Выбирать важное. Стать чуточку лучше во многих для меня областях.⠀
⠀
Это та самая история, когда растет то, чему уделяешь внимание. И это практика про то, что ты выбираешь сам, чему ты уделяешь внимание и помогает тебе в этом оставаться. Потом остановиться, осознать, сделать выводы и новый выбор. Это то, что помогает каждый день становится чуточку лучше. Без насилия, смс и регистрации 🙈⠀
⠀
Это для тебя, если:⠀
✅Ты за все хватаешься, но никак не можешь нормально продолжать⠀
✅Если постоянно залипаешь - то работаешь без ума без памяти, то залипаешь в безделии, то фитнес до болей то картошечка-фри⠀
✅Если тебе тревожно, что само по себе - норм⠀
✅Если ты хочешь приятный и полезный ритуал для себя, эдакое время и действо, которое ты можешь посвятить себе⠀
✅Если ты хочешь больше нового и радостного⠀
✅Если ты хочешь научиться ценить свои результаты, а не обесценивать их⠀
ХОЧУ! ЧТО ДЕЛАТЬ? -пиши в комменты "хочу" или отправь мне сообщение "привет, хочу практикум про планирование"
Оплата - донейшн на карту сбербанка
Я сертифицированный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, клинический психолог, танцевально-двигательный терапевт, 7 лет частной практики (подробнее можно посмотреть здесь - https://vk.com/topic-134624751_35303243)
Отзывы: https://vk.com/topic-134624751_35303265
